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Expérimentez la gratitude avec Sousou.

Dates : du 2 au 9 décembre 2019

 

Apprendre à reconnaître la gratitude qui nous entoure, apprendre à profiter du moment présent dans la simplicité et la pureté.
J’aimerai vous faire prendre du repos dans un état et un environnement paisible, sain et vous permettre de reconnecter au bien-être interne autant externe.
Une semaine ou on peut ralentir le corps et ralenti le mental et suivre un programme flexible et thérapeutique.
Je vous propose :
  • Une méditation et un cours de yoga par jour qui s’adapteront à l’évolution du groupe et à ses besoins
  • Des petits ateliers au courant de la semaine ayant pour thématique le self-empowerment et la nutrition
  • Visite de la nature
  • Sortie en Quad pour explorer Mal Pais

 

Temoignages

Votre Guide

Sousou

Sousou est un professeur de grande expérience présent dans nos IDOLEM depuis plus de 7 ans.

Avec plusieurs retraites et formations à son actif, elle choisie les destinations qui lui tiennent à cœur, où vous reconnecterez avec la nature, votre âme et votre corps.

Ses grandes connaissances de l'enseignement pour athlètes et sportifs et sa propre expérience en tant qu'athlète de fitness, font d'elle un guide de retraite complet qui amèneront à vous dépasser mentalement et physiquement, tout en vous écoutant. Car avant tout, elle vous préparera des vacances magiques.

Prix

Occupation quintuple - grand lit 2 place partagé  2 235$
Occupation quintuple - lit simple 1 place  2 280$
Occupation triple- grand lit 2 places partagé   2 535$
Occupation triple - lit simple 1 place  2 580$

 

Le tarif inclut :

  • Billet d'avion Montreal-Libéria avec une escale aux USA de quelques heures la même journée.
  • La Navette aéroport -hôtel. Notez que la navette est une navette privée de l'aéroport de Libéria (LIR) jusqu'à notre villa de Mal Pais et que la durée du transport est de 4h30min. Le Costa Rica c'est de grandes étendues et il faut être prêt à faire des distances dans un environnement dépaysant pour se rendre dans les coins les plus calmes et énergisants du pays.
  • Hébergement dans l'occupation choisie, dans une villa confortable et typique directement sur la plage, ou le calme et la sérénité sont omniprésents. Les grands lits sont partagés entre deux personnes. Les lits simples ne peuvent coucher qu'une personne.
  • Une cuisine toute équipée à destination avec des sorties à l'épicerie afin de découvrir les produits du Costa Rica comme un "local". La nourriture n'est pas inclue dans le tarif.
  • Deux sessions de yoga/méditation par jour par Sousou sur mer et sur terre.
  • Atelier de Self-Empowerment
  • Atelier de nutrition: Prendre soin de soi par l'alimentation.
  • Sortie en Quad pour visites de sites naturels.
  • Les taxes applicables.

Le tarif exclut votre baguage en soute, mais incluent votre baguage à main si vous voyagez léger.


Les prix sont influencés par le taux USD. Pour ne pas subir de variation, vous pouvez procéder à un dépôt de 75% du voyage au moment de la réservation. Le montant total du voyage doit être réglé 30 jours avant le départ.
1$/1000$ sera mis dans le FICAV pour votre protection et de garantir la réalisation du voyage.

 

Hébergement

Villa divine sur la plage dans la région de Mal Pais

Offrant douceur et calme, ou vous aurez la latitude de faire votre retraite à votre rythme, ou d'aller prendre une sieste si votre corps le souhaite.

Il y a deux chambres en occupation quintuple (5 personnes) qui comportent 2 grands lits + 2 lits simples. Il y aura 2 personnes par grand lit et 1 personne par lit simple. Un tarif sera adapté en fonction du lit. Reportez-vous à la section tarif.

Il y a une chambre en occupation triple avec un grand lit et un lit simple. Il y aura 2 personnes par grand lit et 1 personne par lit simple. Un tarif sera adapté en fonction du lit. Reportez-vous à la section tarif.

Notez que la villa est dans un endroit reculé et tellement plein d’énergie du Costa Rica, et ainsi loin de la ville.

 

Horaire de la retraite

  • Jour 1: 

Arrivée a Liberia- Navette- Accueil - Épicerie- Relaxation - présentation de la semaine

  • Jour 2:

8h30 Méditation matinale 20 minutes

10h00 Pratique Salutations Soleil

12h00 Départ pour Santa Teresa beach

Temps libre

14h00 Cours ABS and core Sur la plage

Temps libre

20h00 Atelier de nutrition

  • Jour 3

8h00 départ pour Montezuma water falls in ATV

Lunch in Montezuma (20-30$)

16h00 Retour vers à la villa

20h00 Méditation nocturne sur Le toit

  • Jour 4

8:30 am méditation matinale 20 minutes

10h00 pratique Salutations Soleil

12h00 départ pour Santa Teresa beach

Cours de surf Privé (60$)

17h00 Cours yin yoga a la Villa

Temps libre

20h00 Atelier de Self Empowerment

  • Jour 5

8h30  méditation matinale 20 minutes et pratique salutations Soleil

10h Départ pour déjeuner au Bakery à Santa Teresa (20$)

Temps libre

14h00 Cours Acro yoga débutant sur la plage

Temps libre

20h00 Méditation nocturne Sur Le toit

  • Jour 6

8:30 am méditation matinale 20 minutes

10h00 pratique salutations Soleil

15h Infinity pool day jusqu'au coucher du soleil (35-40$)

Temps libre - Fiesta

  • Jour 7

Journée libre - Baguage et retour sur Montréal

 

L'horaire peut changer sans préavis dépendamment des conditions météorologiques et du groupe, si ce dernier préfère s'orienter vers une autre activité.

Les activités avec des coûts supplémentaires ne sont pas obligatoires et sont des activités suggérées.

La sortie en quad est inclue dans le prix et chaque quad transportera deux élèves.

Questions fréquentes

Je suis une personne seule, est ce que ce voyage sera adapté pour moi?

Définitivement, le but d’une retraite est d’avant tout de prendre soin de soi et de pouvoir faire le point au niveau physique et spirituelle. Cependant quand vous aurez besoin du groupe, nous serons là afin d’équilibrer moments personnes et vacances entre amis. Ce que vous apprécierez c’est que rien n’est obligatoire, ainsi si vous désirez profiter de la journée pour vous reposer à l’hôtel plutôt que de faire l’excursion prévue, il n’y a aucun problème, ceux sont vos vacances. Si cependant vous souhaitez vous faire de nouveaux amis, vous verrez que cela sera facile et que les groupes s’harmonisent rapidement alors que tous les participants sont présents pour la même raison : prendre soin d’eux et être en vacances.

Avez-vous des tarifs pour couple?

Oui nous avons des tarifs pour les personnes désirant occuper le même lit. Communiquez avec votre Évadé pour qu’il vous donne plus de détail.

Que dois-je amener?

Voici une liste d'items dont vous aurez besoin en voyage:

- argent USD et Costa Rican Colon (la carte de crédit est utilisable dans la plupart des commerces.) - lunettes de soleil - gougounes/flip flops -casquette - une serviette de plage -crème après-soleil - un petit cooler pliable, ou quelque chose pour garder votre bouteille d'eau ou lunch au frais -sac de plage ou sac à dos -un petit carnet pour prendre des notes et des réflexions personnelles - crème solaire 50 -permis de conduire au cas où. -des paquets de noix et fruits secs- des runnings - une ou deux vêtements de sortie - des vêtements légers et certains à manches longues pour les cours en soirée. - deux maillots de bain ou plus - un paréo - un tapis de yoga que vous aimez et dans lequel vous aimeriez mettre toute votre énergie de la semaine. (Nous en avons de très beaux IDOLEM aux studios Idolem qui résistent bien au sable et transport) mais attention, ils risquent de prendre le sable et des tapis de yoga prennent du temps à sécher. -N’AMENEZ PAS TROP DE VÊTEMENTS, VOUS ALLEZ SURTOUT ETRE EN MAILLOTS .

Combien de temps ai-je pour réserver?

Nous ne pouvons vous bloquer de place tant qu’un premier dépôt ne soit versé, ainsi nous fonctionnons avec premier arrivé, premier servi.

Nous vous recommandons de réserver votre retraite le plus tôt possible, afin que :

  • nous puissions nous préparer à VOUS avoir
  • afin que vous puissiez augmenter votre pratique de yoga pour pouvoir préparer votre corps à deux pratiques de yoga par jour
  • nous ayons le temps de vous mettre dans une chambre avec un autre élève qui aura la même énergie que vous en cas d’occupation double.
  • et finalement pour étirer le processus de projection dans vos vacances qui dureront beaucoup plus longtemps.

J’ai des amis sur la destination de retraite choisie, peuvent-ils se joindre à nous?

Oui avec grand plaisir, parlez à votre évadé afin de connaître le prix adapté

Comment se rejoint-on au départ et à l'arrivée?

Il va difficile de rejoindre le groupe au départ alors qu'il se peut que vous preniez des vols différents et que nous sommes de petits groupes. Cependant à l'arrivée votre ÉVADÉE ou le responsable de la navette vous attendra, portant un tee-shirt IDOLEM ou un panneau IDOLEM et ne partira pas tant que vous n’êtes pas arrivé. Aussi alors que nous avons les numéros de vol de tout le monde, nous saurons si vous avez du retard ou pas.

Une navette privée pour notre groupe est organisée et la durée du transport entre l’aéroport LIBERIA et la villa de 4h30 min.

Puis-je prendre mon billet d'avion moi-même?

oui sans problème, vous enlevez 650$ au coût du voyage. Notez que si vous n'arrivez pas dans des heures similaires au groupe, vous devrez prendre votre propre navette à vos frais pour vous rendre à la villa. Nous vous mettrons en contact avec la compagnie des navettes.

Mon compagnon aimerait se joindre à nous mais ne fera pas de yoga, y a-t-il un prix adapté?

Oui définitivement, nous pourrons adapter le tarif et il pourra se joindre à nous durant toutes les excursions sans avoir à faire le cours de yoga.

J’aimerai amener mon enfant, est-ce possible?

Dépendamment de la destination, il est souvent possible d’amener son enfant avec soi.

S’il est encore petit, nous pourrons valider pour vous un service de garde sur place durant vos cours de yoga

S’il s’approche de l’âge de 12 ans, alors il pourra facilement participer à toutes les activités comme un élève adulte et cela lui fera le plus grand bien de commencer jeune à s’écouter et de passer des moments magiques avec vous.

Rapprochez vous de votre Évadé pour les tarifs en fonction de son âge.

Organisez-vous des retraites privées sur demande?

Oui nous organisons des retraites privées pour des anniversaires par exemple. Toutes les tailles de groupe et destination sont possibles, contactez l’Évadé de votre choix afin de connaître ses disponibilités. S’il n’est pas disponible il vous référera vers un autre Évadé compétent Idolem.

Quels sont les règlements de l’Office de la protection du consommateur concernant que je devrais connaître ?

Nous avons une page complète dédiée à cette question.

Cliquez sur le lien suivant pour y accéder --> Page OPC

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Réservez votre place ou posez vos questions à :

sousou@idolemevasion.yoga